交感神経優位では呼吸は吸気(吸う)中心になり早く浅くなります。
副交感神経優位では呼気(吐く)中心になり、ゆっくりで深くなります。
緊張したりストレスを感じると自然と呼吸が早くなるのは、自律神経が交感神経優位になるからです。
また、過呼吸の発作が起きる時も、ストレスで交感神経優位になっていることが多いようです。
逆に言えば、呼吸をコントロールすることで自律神経バランスを変えることができます。
つまりゆっくり深呼吸すれば副交感神経優位になるのです。
自律神経失調やうつ病の方は呼吸が浅くなっている場合が多いです。
骨格に歪みがあったり、呼吸筋が緊張していると深呼吸が出来なくなりますので、当院では深呼吸が行いやすいように施術で調整します。血流と同様、しっかり体内に酸素を送ってあげることはとても大事なことなんですよ。