今日から急に寒くなりましたね。 普段から身体を固めている人は、寒さでさらに筋肉が硬直して、血管を圧迫し循環が悪くなってしまいます。ゆっくり湯船に使ったり、セルフマッサージしたり、ストレッチをしてしっかりメンテナンスしまし・・・

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