【秋バテ解消！！】
うだるような暑さを乗り越え、涼しさが出てくる秋は「スポーツの秋！読書・芸術の秋！」と言われる様に湿度も低く過ごしやすいと言われています。もちろん「食欲の秋！」美味しい食物が増え、冬に備え栄養を蓄える時期でもあります。
しかし、夏に冷たい物を取りすぎて胃が弱っていたり、エアコンの温度調整が難しく睡眠がしっかり摂れてなかったりすると、秋になっても不調が続く方が多いようです。
夏バテを引きずって、せっかく過ごしやすい秋を気持ちよく過ごせないなんてもったいないです。この時期にしっかり身体をリセットして、冬に備えることで今度は寒い季節を乗り切る準備をしましょう。
◎弱った胃に効くツボ＝中脘、足三里
◎深い睡眠を取るツボ＝完骨、失眠
